Körbe-körbe a kilók ellen, pörgős zenékkel és jókedvű sporttársakkal!
Kondicionáló köredzések szeptember 3-ától az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében csütörtökönként 15.30 órától a belső udvari játszótéren.
Vezeti: Szoboszlainé Prugli Enikő, személyi edző, fitnesz instruktor
Időtartam: 1 óra.
A részvétel díjtalan.
Ajánlott 18-60 éves hölgyeknek és uraknak.
A köredzés előnyei:
- Teljes testre kiterjedő, intenzív edzés
- Maximális kalóriaégetés: az emelt pulzusszám miatt az edzés után is pörög az anyagcsere
- Az állomások folyamatosan változnak, így az edzés változatos, észrevétlenül elrepül az idő
- Kezdőknek is kiváló: mindenki a saját tempójában és a saját súlyaival végzi a feladatokat az adott időkereten belül.
- Egyszerre formál és erősít: A kardió és az erősítő gyakorlatok kombinációja egyszerre épít tónusos izmokat és javítja az állóképességet.
A részvételi szándékot kérjük jelezni az efiprogram.gyor@gmail.com címen vagy a 8575-ös melléken.
