Kinek javallott az otthoni vérnyomásmérő? A válasz nagyon egyszerű: mindenkinek. Akárcsak a lázmérő, ez is fontos kelléke valamennyi háztartásnak. De milyen műszert vegyünk, hogyan használjuk? Mikor mérjen, aki nem szed gyógyszert és mikor mérjenek a krónikus betegek? Számos kérdésünkkel Ferenc Józsefné Klárához, kórházunk Kardiológiai Osztályának osztályvezető ápolójához fordultunk.
– A magas vérnyomás ma népbetegség, Magyarországon 2,5-3 millió embert érint. – mondta a főnővér. – A pontos számot nehéz megítélni, mivel sokan nem is tudják magukról, hogy érintettek. Az ezzel járó gyógyszeres kezelés egyik alapfeltétele a vérnyomás értékek „karbantartása”, a rendszeres otthoni mérés. Az optimális érték 120/80, ha valaki rendszeresen 140/90, vagy e feletti értéket mér, azzal már orvoshoz kell fordulni.
A főnővér hozzátette, hogy az optimálisat alaposan meghaladó (pl. 180/90-es) értéknél minél hamarabb szakorvoshoz kell fordulni, orvosi utasítás szerint gyorsan ható vérnyomáscsökkentőt kell elszopogatni, valamint a beteget nyugalomba kell helyezni. Amennyiben a vérnyomás értéke továbbra is magas marad, esetleg még tovább nő és súlyos panaszokkal jár, azonnal mentőt kell hívni!
Figyelem! A gyógyszerrel kezelt betegek esetében a folyamatosan mért normál érték semmiképpen sem jelent gyógyulást, a kezelést nem szabad abbahagyni!
Az otthoni mérést kórházi ABMP-k is segítik
Ma a vérnyomás megfelelő karbantartására, kiértékelésére 24 órás hordozható berendezések, úgynevezett ABPM-ek is rendelkezésre állnak. Ezeket a felkarra, testre helyezett vérnyomásmérőket kórházunkban több osztály is eredményesen használja.
Mikor mérjünk?
– Akik nem krónikus betegek, hanem valamilyen panasz miatt (túlzott stressz, fejfájás, szédülés, látászavar, fáradság stb.) mérnek, próbálják azt mindig a nap ugyanazon időszakában (reggel 6-8, illetve délután 16-18 óra) végezni – magyarázta a szakember. – A gyógyszeres kezelésben részesülők esetében ehhez még hozzájárul a vérnyomásnapló pontos, napi vezetése is, amelyet kontroll esetén be kell mutatniuk a szakorvosnak.
Mindenképpen ajánlott a vérnyomásmérés az alábbi tünetek észlelése esetén: látászavar, szédülés, émelygés, erős fejfájás, mellkasi diszkomfort, illetve stroke tünetek. A gyógyszeres kezelés alatt állókon kívül ajánlott a rendszeres vérnyomásmérés a terhességben megemelkedett értékek esetén, ez ugyanis terhességi toxémia veszélyére hívja fel a figyelmet. Ugyancsak ajánlott a folyamatos mérés az idősebb korosztálynál.
Jó tanácsok alacsony és magas vérnyomás esetére
– Alacsony vérnyomásnál ajánlott több folyadék fogyasztása – magyarázta Ferenc Józsefné. – Az idősebb korosztálynál sok pihenés javallott, és nyári forróságban, téli hidegben egyaránt fontos a megfelelő gyógyszerbeállítás. A magas vérnyomással élőknél a gyógyszeres kezelés pontos betartása, az önellenőrzés életbevágó.
A főnővér megjegyezte, hogy vérnyomásproblémákkal élőknél a gyógyszeres beállítás nagy türelmet igényel. Ezen felül alapvető a stressz mentesség, a minőségi alvás, a terhelhetőségi szintünknek megfelelő rendszeres mozgás, a zöldségben, gyümölcsben gazdag étkezés, a rejtett sótartalmú ételek kerülése.
Fontos, hogy gyógyszereinket mindenkor tartsuk magunknál.
Hogyan mérjünk?
Egyáltalában nem mindegy, hogyan mérünk, ahogyan az sem, melyik karon. A szakember javaslata szerint először mindkét karunkon végezzünk mérést, és amelyiknél magasabb értéket kapunk, a következőkben csak azt részesítsük előnyben.
– Fontos, hogy a vérnyomásmérést minden esetben nyugodt körülmények között végezzük – magyarázta a főnővér. – Ez 5-10 perc pszichés, illetve fizikai nyugalmat igényel. Evés után közvetlenül ne mérjünk, illetve mérés előtt vizeletürítés ajánlott. Minden esetben ülve mérjünk, talpunk a talajon, lábak egymás mellé zárva. Teljes alkarunkat támasszuk fel az asztalra, a műszer mandzsettája legyen szív magasságban. Mérés közben ne mozogjunk, és ne beszéljünk. Két-három egymást követő mérést végezzünk, egy perces időközökkel. Ezek átlaga adja meg a helyes értéket.
Hogyan válasszunk készüléket?
A digitális eszközök világában sokan választják például az okos órát, amelynek adatai inkább tájékoztató jellegűek, és elsősorban sportoláshoz nyújthatnak támpontot.
– A panaszokkal, gyógyszerrel élők mindenképpen hitelesített vérnyomásmérőt használjanak – mondta az osztályvezető ápoló. – A megfelelő félautomata, automata felkaros vérnyomásmérők orvosi műszer mintaboltokban, gyógyszertárakban kaphatók, ezeket kizárólag itt érdemes beszerezni.
Az otthoni vérnyomásmérő egyszerű, mégis kulcsfontosságú eszköze a betegségek megelőzésének, illetve gondozásának. A jó technika, a megfelelő készülék és a rendszeres mérés együtt biztosítják a megbízható adatokat. Tudatos odafigyeléssel, szakorvosi együttműködéssel vérnyomásunk kontroll alatt tartható, így számos súlyos betegség elkerülhető.
