A téli hónapok nemcsak a szervezetünket, de bőrünket is komoly kihívások elé állítják. A kinti hideg levegő, az alacsony páratartalom, illetve a fűtött beltéri környezet együttesen hozzájárulhatnak bőrünk védekezőképességének gyengüléséhez, irritációjához vagy kiszáradásához. Mivel a téli bőrápolás nem csupán esztétikai, de fontos egészségügyi kérdés, szakember véleményét, tanácsait kértük. Kórházunk Bőrgyógyászati Részlegéről dr. Farkas Fruzsina bőrgyógyász örömmel vállalta a tájékoztatást.
Mi történik bőrünkkel télen?
–Bőrünk természetes védő lipidrétege felelős a túlzott vízvesztés megakadályozásában, illetve megfelelő védelmet nyújt a külső kórokozókkal szemben –mondta a szakorvos. – A hideg hónapok beálltával azonban csökken bőrünk faggyútermelése, fokozódik a bőr vízvesztesége, illetve sérül a bőrbarrier, azaz bőrünk pajzsa, védőrétege.
A bőrgyógyász hozzátette, hogy a téli időszakban jelentkező bőrproblémák különösen a csecsemőket, kisgyermekeket, illetve az idősebb generációt érintik. A napfény nélkülözésével járó D-vitamin hiánya, a hideg idő, a szél főként az arcot, illetve a végtagokat viselhetik meg.
–Mindezek következményeként a hideg hónapokban bőrfeszülés, hámlás, viszketés, kipirosodás, sőt, az arra érzékenyeknél bizonyos bőrbetegségek (például ekcéma) fellángolása is előfordulhat – magyarázta dr. Farkas Fruzsina.
A külső és belső hidratálás szerepe
Ebben az időszakban a külső és belső hidratálás egyaránt kulcsfontosságú.
KÜLSŐ HIDRATÁLÁS: Érdemes gazdagabb, lipidekben, ceramidban, glicerinben bővelkedő krémeket használni. Ezek segítenek helyreállítani a bőr védőrétegét és csökkentik a kiszáradást. A szakorvos szerint az esetleges bőrirritációk elkerülése érdekében érdemes a testápolókat, krémeket inkább a gyógyszertárakban beszerezni.
BELSŐ HIDRATÁLÁS: Természetesen télen is fontos a megfelelő napi folyadékbevitel, de a bőr hidratáltságának eléréséhez nem feltétlenül a napi folyadékbevitel növelése a megoldás, hanem az intenzívebb bőrápolás. Tévhit, hogy a belső hidratálás helyettesíti a külsőt.
Kíméletes tisztítás odafigyeléssel
A túl gyakori vagy hosszas tisztálkodás tovább ronthatja a bőr állapotát.
–Télen sokan részesítik előnyben a forró zuhanyt, ám ez egyáltalán nem használ a bőrnek – jegyezte meg dr. Farkas Fruzsina. – A forró víz leoldja a bőr védő lipidrétegét, így az sokkal sérülékenyebbé válik. A gyors, rövid, langyos zuhany mellett kerüljük a kádban fürdést, mert a kiáztatott bőr szintén jóval sebezhetőbb. Törölközésnél ne dörzsöljük bőrünket, hanem felitatás után a testápolót, krémet a még kissé nedves bőrre vigyük fel, így az jóval könnyebben felszívódik.
A szakorvos hozzátette, hogy a kényes helyeket, testhajlatokat nem elhanyagolva a száraz, érzékeny, ekcémára hajlamos pácienseknél télen a napi zuhanyzás nem feltétlenül ajánlott. A réteges, de jól szellőző öltözködés, a pamutruhák mellett kerüljük a műszálas ruhák viselését.
Mikor forduljunk szakemberhez?
Ha a bőrszárazság súlyos, repedezéssel, gyulladással vagy tartós viszketéssel jár, ajánlott bőrgyógyászhoz fordulni. A téli hónapok felerősíthetik a krónikus bőrproblémákat, amelyek megfelelő kezelést igényelnek.
