Pszichológiai előadássorozat Dr. Pilling Jánossal :
Lélek és egészség – három előadás, ami közelebb visz önmagunkhoz
A Győri Egészségfejlesztési Iroda és Lelki Egészség Központ szervezésében három rendkívül aktuális és közérthető előadásra kerül sor a Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház nagy előadójában, Dr. Pilling János PhD pszichiáter, egyetemi docens (Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet) tolmácsolásában.
1. „Őrizze meg a nyugalmát!” – Hatékony stresszkezelő módszerek a gyakorlatban 2025. október 28. kedd – 13:00 A stressz mindennapjaink állandó kísérője, de nem mindegy, hogyan kezeljük.
Az előadás bemutatja, miért nem működnek hosszú távon a megszokott feszültségoldó szokások (pl. édesség, alkohol), és ismerteti azokat a klinikailag igazolt technikákat, amelyek valóban segítenek a stressz csökkentésében, megelőzésében és a stressztűrő képesség növelésében. A résztvevők olyan gyakorlatokat ismerhetnek meg, amelyek könnyen beépíthetők a mindennapokba.
2. Boldogság: álom vagy valóság? - Tévhitek és tudományosan igazolt boldogságfokozó gyakorlatok 2025. november 6. csütörtök – 13:00 A boldogság keresése sokak számára életcél, mégis gyakran tévutakra vezet.
Dr. Pilling előadása lerántja a leplet a leggyakoribb boldogságmítoszokról – mint a pénz, siker vagy szépség hajszolása – és bemutatja a pozitív pszichológia által igazolt, valóban hatékony boldogságfokozó gyakorlatokat.
Az előadás célja, hogy segítsen a tartós, belső egyensúlyon alapuló boldogság elérésében.
3. Mi segít a segítőnek? – A kiégés megelőzése az egészségügyben 2025. november 13. csütörtök – 13:00 Az egészségügyi pálya nemcsak hivatás, hanem komoly mentális kihívás is.
Az előadás feltárja a kiégéshez vezető tényezőket, bemutatja az egyéni és közösségi szintű megelőzési lehetőségeket, valamint foglalkozik a már kialakult kiégés kezelésének módjaival. Hasznos gondolatokkal és gyakorlati tanácsokkal szolgál mindazoknak, akik nap mint nap másokért dolgoznak.
A részvétel ingyenes, de előzetes online regisztrációjával segíti munkánkat, ezért kérjük töltse ki a rövid kérdőívet: https://forms.gle/aZfWgkHYhrLKWdnb8
