„Minden cseppje aranyat ér” – tartja a mondás az anyatejről. Augusztus 1-jén, az Anyatejes Táplálás Világnapján nemcsak ennek az értékes tápláléknak a jelentőségéről beszélünk, hanem arról is, hogy minden édesanya megérdemli a támogatást – függetlenül attól, hogyan táplálja gyermekét.
A szoptatás sokak számára meghitt, másoknak küzdelmes időszak – és sokszor mindkettő egyszerre. Cikkünk első részében kórházunk olyan dolgozóit kérdeztük, akik szakmájukból és anyai tapasztalatukból is merítve beszéltek a szoptatásról.
A második részben pedig két laktációs szaktanácsadó, Bognár Bianka és Bezselics Melinda, valamint Szita-Kapinya Andrea kórházi védőnő osztotta meg gondolatait a gyakori nehézségekről, a támogatás fontosságáról – és arról, hogy mit jelent ma anyának lenni a táplálás kérdésében.
„A szoptatás már a gyógyulás része”
Nyikes Fanni – gyógytornász, édesanya
Miért tartod fontosnak a szoptatást gyógytornász szemmel?
A szoptatás nemcsak az anyának és a babának nyújt lelki kötődést, hanem testileg is komoly hatása van. A kisbaba szopó mozdulatai elősegítik a száj, nyelv és garat izmainak fejlődését, ami a beszédtanulásban is fontos szerepet játszik.
Ugyanakkor sokszor egy-egy feszes izomcsoport – például a száj körül – megnehezítheti a szoptatást, ezért nem szabad félni gyógytornásztól segítséget kérni.
Az édesanyák számára is hasznos: a szoptatás közben felszabaduló oxitocin segíti a méh regenerációját, a szövetek gyógyulását. Tudatos mozgásprogrammal kiegészítve hozzájárulhat az anya testi-lelki egyensúlyához a gyermekágy időszakában is.
Mit tanácsolsz egy frissen szült édesanyának?
Ez egy közös tanulási folyamat a baba és az anya számára. Ha nehézség adódik, bátran kérjünk segítséget – gyógytornásztól, szoptatási tanácsadótól, védőnőtől. A támogatás sokszor a kulcs ahhoz, hogy a szoptatás örömtelivé váljon.
„Tudom, megélem, tapasztalom”
Kaposi-Leisz Kinga – ápoló, édesanya
Mit jelent számodra a szoptatás?
Ápolóként tudom, mennyire sokat jelent a szoptatás, és anyaként át is élem ezt. A szoptatás számomra nemcsak táplálék, hanem kapcsolat, biztonság, megnyugvás. Két gyermekemmel más-más élmény volt, de mindkettőben ott volt a csoda – és a kihívás is.
Mi a tanácsod kezdő anyukáknak?
Az első napok sokszor nehezek. Én is kértem tanácsadói segítséget az első kisfiamnál, és örülök, hogy megtettem. A másodiknál már magabiztosabban indult minden.
Azt javaslom: már várandósan is érdemes informálódni a szoptatásról, mert a tudás biztonságot ad – és sok felesleges aggodalmat megelőzhet.
„Az anyatej minden szempontból ideális”
Bénes-Molnár Réka – dietetikus, édesanya
Az anyatej minden tápanyagot tartalmaz, amire egy csecsemőnek az első hónapokban szüksége van. A fehérjék, zsírok, szénhidrátok a baba számára könnyen emészthető formában vannak jelen, mellette vitaminokat, ásványi anyagokat és antitesteket is biztosít, ezzel támogatva az immunrendszer fejlődését is.
Nem véletlen, hogy a WHO is azt javasolja: hat hónapos korig kizárólag anyatejjel (vagy ennek hiányában tápszerrel) történjen a táplálás.
Miért érdemes segítséget kérni?
A szoptatás nem mindig megy magától – sokszor a siker kulcsa az, hogy merünk-e segítséget kérni. Egy szoptatási tanácsadó például segíthet a megfelelő mellre helyezésben, ezzel megelőzve a fájdalmat vagy a tej apadását. Én minden anyukának ezt javaslom: ne maradjon egyedül, ha nehézsége van.
Laktációs szaktanácsadóink válaszolnak: a leggyakoribb kérdések
Miért olyan értékes az anyatej?
Az előtej már önmagában óriási kincs: rengeteg immunanyagot és védőfaktort tartalmaz. A szoptatás nemcsak táplál, hanem erősíti a kötődést, támogatja a bélflórát, az idegrendszer érését – azaz minden fejlődési területet.
Mik a leggyakoribb nehézségek, amelyekkel az édesanyák szembesülnek a szoptatás során – és hogyan tudnak ezekben segítséget kérni?
A szoptatás gyakran nem magától értetődően indul. Bár természetes folyamat, mégis sok édesanya váratlan kihívásokkal szembesül.
A tapasztalatok szerint a kismamák többsége elsősorban a szülésre koncentrál, miközben a szoptatás legalább akkora figyelmet igényelne már a várandósság idején. Az édesanya gyakran a kórházban szembesül azzal, hogy mi számít „normálisnak” az újszülött viselkedésében: például miért alszik olyan sokat, fel kell-e kelteni etetéshez, eszik-e eleget, és mit jelez a sírás vagy éppen a csend.
. Éppen ezért rendkívül fontos a szoptatásra való tudatos felkészülés már a várandósság alatt, lehetőleg a 34. hétig bezárólag, amikor a területi védőnő már segít az édesanyának tájékozódni, kérdéseket feltenni, sőt, gyakorlati tanácsokat is ad.
A kórházi tartózkodás ideje nagyon rövid – gyakran néhány nap –, így, ha a kismama már birtokában van az alapvető információknak, akkor a helyszínen már „csak” a gyakorlatra lehet koncentrálni: például a baba helyes mellre helyezésének és tapadásának technikájára. Ebben a kórházi védőnők, laktációs szaktanácsadók, szülésznők vagy szoptatási ismeretekkel rendelkező ápolók nyújtanak közvetlen segítséget.
Az első szoptatási élményt számos tényező befolyásolhatja:
- mennyire fáradt az édesanya és az újszülött a szülés után,
- van-e a babának olyan anatómiai eltérése (pl. nyelvfék, ajak vagy szájpad hasadék), ami megnehezíti a szopást,
- milyen gyorsan és milyen körülmények között kerül először mellre a baba.
Ideális esetben az újszülött már az úgynevezett „aranyórában” mellre kerül, közvetlenül a születés után. Ez nemcsak a sikeres szoptatás szempontjából kedvező, de az anya-baba kötődés kialakulásának is fontos pillanata. Ugyanakkor fontos tudni: semmi sincs végleg elveszve. Ha az indulás nehézségekbe ütközik, akkor is van lehetőség utólagos korrekcióra – akár 40 napon belül is újraindítható a tejtermelés, még akkor is, ha egy időre leállt.
A legfontosabb üzenet az édesanyák felé: nem kell egyedül maradni a nehézségekkel. A kérdések, kétségek teljesen természetesek, és ma már számos szakember – védőnők, szoptatási tanácsadók, gyógytornászok – segíthetnek abban, hogy a szoptatás valóban örömteli és sikeres legyen.
Mit üzenünk azoknak, akik nem tudnak szoptatni?
Az anyaság nem a tej mennyiségén múlik. Önmagunk szeretete, az odaadás és a gondoskodás éppúgy értékes. A legjobb, amit adhatunk: a szeretet – bárhogy is tápláljuk a gyermekünket.
Hogyan segíthet a család?
A jó szándék sokszor túlteng – ilyenkor az anyának kell kiszűrnie, mire van igazán szüksége. Minden baba-mama páros egyedi, és ami egyiknél beválik, a másiknál nem feltétlenül működik. Támogassuk az anyát abban, amit ő szeretne – akkor is, ha nem a szoptatást választja.
Hogyan találhat hiteles információkat egy édesanya?
A szakemberek mellett, sok hiteles szakmai csoport működik már közösségi médiában is, ahol laktációs szaktanácsadók figyelnek a válaszokra. Emellett elérhetők régiónként azok a tanácsadók is, akik házhoz menve személyesen segítenek – és az ilyen személyes támogatás gyakran aranyat ér.
Csak kérdezz – és ne maradj egyedül
A szoptatás nem verseny, hanem közös tanulás. Néha könnyen megy, néha döcög. De bármi is történjen, mindig lesz valaki, aki tud segíteni. Védőnő, tanácsadó, sorstárs, barátnő – csak kérdezni kell. Mert egy támogató mondat is elég lehet ahhoz, hogy egy édesanya elhiggye: jól csinálja.
Kórházunk laktációs szaktanácsadói-
Az anyatejes táplálás hete alkalmából meglepetés az édesanyák számára
